Bien-être en entreprise
Un Yoga en entreprise inclusif et adapté à vos besoins
Après de nombreuses heures en posture assise et une attention prolongée sur une tâche intellectuelle, une séance de yoga permet de se recentrer, de se détendre et de libérer les tensions accumulées dans le corps.
Dans une démarche d'amélioration de la qualité de vie au travail, les cours de yoga permettent sur le long terme :
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Réduction du stress et de l'anxiété
Physique et mentale.
Amélioration de la concentration et de la productivité
Favorisées par les exercices de respirations et de méditation pour plus de clarté mentale.
Renforcement du corps et de la posture
Les postures de yoga renforcent les muscles, améliorent la flexibilité et encouragent une posture plus ergonomique, réduisant ainsi les risques de TMS (troubles musculo-squelettiques), les douleurs et tensions liées à la sédentarité.
Amélioration de la cohésion d'équipe
La pratique du yoga en groupe crée un sentiment de solidarité et de soutien mutuel, renforçant ainsi les liens interpersonnels et favorisant une atmosphère de travail harmonieuse et collaborative.
Les prestations
Yoga sur tapis
Relaxation
Méditation
Exercices de respirations
Cours dans vos locaux en présentiel ou en distanciel.
Différents niveaux de pratique sur tapis (yoga doux, étirements, relaxation & yoga Vinyasa plus intense)
Horaires flexibles en fonction de vos besoins.
Cours réguliers pour une amélioration durable de la qualité de vie au travail.
Séances qui s'adaptent à tous niveaux.
Durée de cours de 30 min à 1h30.
Yoga sur chaise
